【抑郁症康复案例】经颅磁刺激改善了我的自杀意念
【抑郁症康复案例】经颅磁刺激改善了我的自杀意念
2008 年，那年我仅 10 岁，我的母亲从未接触过香烟，却死于肺癌，这使我的哥哥悲痛万分，我记得他每天晚上都哭了很长一段时间。同一年，也是金融危机爆发的那年，我的父亲因此失去了工作，使家境生活拮据。我悲伤的感受则来的比较晚，一直到高中，身旁的女同学都有妈妈教导她们如何度过月经经期和挑选舞会礼服，我才感受到悲痛欲绝，几乎无法忍受。那时，15 岁的我，第一次想要结束自己的生命。在心理学中这种侵入性的想法称为“自杀意念”。
自杀的想法是由我对丧失母亲的悲伤，忧郁及一些焦虑引发的，主要也是由于我进入高中这个新环境，生活中发生了很多不如意的事情，像是学校考试不及格、和父亲吵架……这些都令我感觉非常糟，以至于自杀似乎是唯一的选择。我一直觉得我的家人、朋友和同事会因为我的存在而感到困扰，如果我不在，每个人都会过得更好。
我的自杀念头和自残行为频繁，每晚哭著睡著，这些症状并没有因为任何治疗，或精神科医生开给我的抗忧郁药而有所改善，我认为似乎没有任何方式有助于稳定我的情绪。16 岁时，我筹备了一个计划，试图结束自己的生命，我认为其中的内容很重要，所以不想公开。谢天谢地，我活了下来，这是我第一次也是唯一一次尝试自杀，但我的自杀念头从未消失。而且事实上，这个症状变得更糟。
尽管我一直处于忧郁状态，我高中毕业后还是上了大学，但我无法想像这会对我的心理健康造成多大的影响。2015 年，我在大学校园里，一名新生开枪打死了一名学生，也打伤了其他三名学生。当时我就在附近听到枪声，我亲眼目睹了经历枪击事件的朋友不久后自杀身亡。
在那之后，我抑郁症的严重程度发生了转变。除了感觉每一个障碍或困难的情况都是我结束自己生命的理由之外，出现了一种新的感受-愤怒，导致我出现暴躁和丢东西的行为。更重要的是，我非常孤立，由于不稳定的情绪让我很难维持友谊或谈感情，所以我大部分时间都独自一人处于忧郁、自杀的念头上。
多年的治疗和无数的药物治疗似乎无法改善我的症状。20 岁时，我已经尝试了 19 种不同的药物 : 乐复得、百忧解、千忧解;只要是你听过的药物，我几乎都已经尝试过了，并且接受了五年的心理治疗。但这些都没有帮助，在某些情况下，这让我更加困惑。我意识到我的思想一直与周遭的一切相反，而治疗师的建议或药物调整，都无法影响我脑海中的念头。
正因如此，我一直试图寻求帮助，但无济于事，有位治疗师认为我的抑郁症有"抗药性"，为顽固型抑郁症，对治疗没有反应。这似乎是一个毫无希望的诊断，直到 2018 年我的同事建议我进行一种名为重复性经颅磁刺激(rTMS)的治疗，我马上开始尝试这个治疗方式。
rTMS 是用磁场刺激大脑神经细胞的非侵入性治疗，2008 年被美国食品和药物管理局 (FDA) 批准为难治性抑郁症的治疗方法，特别是对于尝试过多种抑郁症治疗方法均未成功的患者。
这种无创治疗通过使用磁场刺激大脑中参与情绪控制的区域，使其神经细胞起作用。治疗时的感觉就像有人用铅笔敲我的头。一开始，感觉又快又激烈，但几次疗程后我就习惯了。我每天都进行治疗，每次持续约 20 分钟。虽然这项治疗是非常耗时的，但那时的我已经经历多年治疗失败的经验，因此我非常愿意尝试，我很高兴终于找到了合适的方式。
我第一次感受到明确变化的时刻，是在接受 rTMS 治疗后的第 15 天，我的车抛锚了。当然我很沮丧，但令我惊讶的是，我的情绪并没有因此进入更深的忧鬱，也没有变得暴力或乱扔东西，当下我也没有自杀意念。我只是深吸了口气，叫了一辆拖车，看看修理要花多少钱，就这样我解决了这件事。
经过 42 次 rTMS 治疗，我不仅摆脱了自杀的念头，而且还能够在生活中看见改变，我能维系友谊、修复与父亲及后母的关係，甚至在大学毕业后找到了一份科技业的工作。
现在，是我前所未有最好的感受。但我知道 rTMS 并没有完全治癒我，因此我仍然定期接受心理治疗，学习我对现实和情绪的掌控。我经常评估自己的感受、写日记并计划未来，这些是我在最低潮时连做梦也想不到的事情。
我的康复也鼓励我制定生活目标，其中一项就是更加积极地预防自杀。这听起来可能觉得不可思议，但在我接受rTMS 治疗后，天空看起来更蓝了。我对任何有自杀念头的人，尤其是年轻人，想说的是：尽快寻求帮助，与您的父母讨论，如果您无法与他们沟通，请与心理医师或专家求助，或拨打防自杀专线。自杀意念可能是一场长久的战斗，但相信你可以克服的。当您需要帮助时，总有方法能帮助你。
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